宝宝 1 岁或 1 岁半以上断夜奶较为合适，这有利于宝宝消化系统完善、养成良好饮食习惯、提高睡眠质量、减少龋齿风险，也有助于妈妈休息恢复，且断夜奶应根据宝宝个体差异循序渐进进行。
宝宝1岁或者1岁半以上断夜奶比较合适。
首先，从宝宝的生长发育角度来看，1岁或1岁半以上的宝宝，其消化系统逐渐完善，能够在白天摄入足够的营养来满足夜间的需求。此时断夜奶，有助于宝宝养成良好的饮食习惯，避免过度依赖夜间进食。
其次，随着宝宝年龄的增长，他们的睡眠模式也会逐渐成熟。断夜奶可以减少宝宝夜间醒来的次数，提高睡眠质量，有利于宝宝的大脑和身体发育。
此外，长期吃夜奶可能会对宝宝的牙齿健康产生影响。1岁或1岁半以上的宝宝开始长牙，如果频繁在夜间进食，口腔内的细菌容易滋生，增加龋齿的风险。
最后，断夜奶也有助于妈妈的休息和恢复。频繁的夜奶可能会影响妈妈的睡眠质量，导致疲劳和情绪问题。在宝宝1岁或1岁半以上时，妈妈可以逐渐调整宝宝的饮食习惯，减少夜奶次数，直至完全断掉夜奶，从而提高自己的生活质量。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都有所不同，断夜奶的时间也应根据宝宝的个体差异进行适当调整。在断夜奶的过程中，要注意循序渐进，避免突然强制断夜奶给宝宝带来的不适。