总是爱放屁可能由饮食习惯、肠道疾病、肠道菌群失调等多种原因引起，若不想服药改善，可每天喝一杯活菌酸奶调节肠道菌群，但若放屁过多情况持续或伴有其他不适症状，应及时就医检查并治疗。
总是爱放屁可能由多种原因引起，具体如下：
1.饮食习惯：吃东西太快会使大量气体进入消化道，容易导致放屁增多。此外，食用一些容易产生大量气体但无臭味成分的食物，如地瓜、豆角、洋葱等，也会增加排气量。
2.肠道疾病：临床上常见的“肠激综合征”，患者除了放屁增多外，还可能出现腹痛、腹胀以及放臭屁的现象。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能影响肠道正常功能，导致放屁异常。
如果不想服用药物来改善这种情况，每天喝一杯活菌酸奶是个不错的选择。活菌酸奶中含有有益菌，可以调节肠道菌群，有助于改善肠道健康，减少放屁过多的现象。但如果放屁过多的情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。