长期手淫可能导致腰疼、遗精等问题，戒除手淫、多运动有助于身体恢复，且不必担心戒除手淫会引发前列腺炎和性功能障碍，若怀疑有炎症可检查尿液，必要时服用抗生素治疗。
手淫后出现腰疼、遗精等问题，通过戒除手淫、多运动锻炼等方式是有可能恢复的。
首先，长期手淫可能会导致身体出现一些不适，如腰疼等。去年开始出现手淫后腰疼的情况，且有五年的手淫史，这可能是过度手淫对身体造成的影响。今年出现遗精现象，一般来说，偶尔的遗精是正常的生理现象，但如果频繁遗精则可能需要关注。
其次，关于担心戒除手淫会引发前列腺炎并导致性功能障碍的问题，这种担心是不必要的。相反，戒除手淫有助于身体的恢复。通过多运动、锻炼身体，可以提高身体素质，对恢复健康有积极的作用。
另外，建议检查一下尿液，看是否有炎症。如果检查结果显示有炎症，适当吃一些抗生素是可以治疗的。炎症的产生可能与多种因素有关，如个人卫生习惯、免疫力下降等。
总之，对于手淫后出现的腰疼等问题，戒除手淫、多运动是有益的。同时，进行尿液检查以确定是否有炎症，并根据检查结果进行相应的治疗，有助于身体的恢复。