眼睛疼可能由多种原因引起，以下是一些缓解妙招：
1.休息：闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。可以尝试在安静、舒适的环境中休息一段时间，避免过度使用眼睛。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每隔一段时间，停下来休息一下，向远处眺望或做一些眼部保健操。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和疼痛。
4.冷敷：如果眼睛疼痛是由炎症或外伤引起，可以用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，从眉头到眉梢，再从眼角到眼尾，重复几次。按摩可以缓解眼睛疲劳和紧张。
6.眼药水：如果眼睛疼痛是由炎症引起，可以使用医生开的眼药水。在使用眼药水之前，先清洁双手，然后将眼药水滴入眼睛内，注意不要过度使用。
7.保持眼部湿润：长时间使用电子设备或在干燥的环境中，眼睛容易感到干燥和疼痛。可以使用人工泪液或加湿器来保持眼部湿润。
8.就医：如果眼睛疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，对于某些眼部疾病，如青光眼、角膜炎等，简单的缓解妙招可能无法解决问题。因此，如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，如定期休息、避免长时间用眼、保持充足的睡眠等，对于预防眼睛疼痛也非常重要。