左手食指一弯曲就抖且无疼痛，可能是这两天该手指使用较多，使手指肌肉和神经疲劳、紧张所致，通过休息、热敷、按摩、做伸展运动等调养，症状通常会逐渐缓解，若持续不缓解或伴有其他症状应及时就医。
如果左手食指一弯曲就抖，但没有疼痛，可能是这两天该手指使用较多所致。通过注意休息调养，症状通常会逐渐缓解，一般不会有太大问题。以下是对这一情况的详细分析：
1.手指过度使用：当我们频繁使用某个手指进行重复性动作时，如长时间打字、玩手机或进行精细手工操作，手指的肌肉和神经可能会受到过度刺激和疲劳。这可能导致手指在弯曲时出现抖动的现象。
2.肌肉疲劳：过度使用手指会使手指的肌肉疲劳，肌肉的收缩和放松功能可能会受到一定影响，从而引起抖动。
3.神经紧张：长时间的手指活动可能会导致神经紧张，影响神经信号的正常传递，进而导致手指抖动。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：尽量减少该手指的使用，避免进一步的疲劳和损伤。给手指足够的时间休息，以恢复其正常功能。
2.热敷：可以用温热的毛巾或热水袋对手指进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和紧张。
3.按摩：轻轻按摩手指及周围的肌肉，帮助放松肌肉，改善血液循环。
4.伸展运动：进行一些简单的手指伸展运动，如将手指伸直、弯曲、握拳等，有助于缓解肌肉紧张。
如果手指抖动的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以排除其他潜在的疾病。