大便出血可通过保持良好生活习惯（避免久坐久站、增加运动、定时排便等）、调整饮食（增加膳食纤维摄入、均衡饮食、避免刺激性食物）、补充水分、注意肛门卫生、好好休息以及及时就医等方法进行调理，若情况严重或持续不缓解应寻求专业医生帮助。
大便出血的调理方法如下：
1.保持良好的生活习惯：避免久坐久站，适当增加运动量，促进肠道蠕动，保持大便通畅。养成定时排便的习惯，尽量缩短排便时间，避免过度用力。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化大便，减少便秘的发生。同时，要注意饮食的均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肠道的刺激。
3.补充水分：每天保证足够的饮水量，有助于保持肠道湿润，使大便易于排出，减少大便干结引起的出血。
4.注意肛门卫生：便后用温水清洗肛门，保持局部清洁，避免感染。
5.好好休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进身体的恢复。
6.及时就医：如果大便出血的情况持续时间较长或出血量较大，应及时就医，进行相关检查，以确定出血的原因，并采取相应的治疗措施。
总之，大便出血可能是多种原因引起的，通过以上方法进行调理，可以在一定程度上缓解症状。但如果情况较为严重或持续不缓解，应及时寻求专业医生的帮助。