早上醒很早且难以再次入睡可能由多种因素引起，如白天劳累、精神压力大、睡前不良习惯、神经条件不好等，长期存在此问题者可先调整生活习惯，若效果不佳可就医心理科，医生可能开调节神经类药物辅助治疗，此外补充维生素有一定辅助作用，如善存维生素或根据自身情况选择偏向性维生素，若问题严重影响生活质量应及时寻求专业帮助。
早上醒很早且难以再次入睡是一种常见的睡眠问题，以下是一些相关的分析和建议：
答案：这种情况可能是由多种因素引起的，如白天过度劳累、精神压力过大、睡前的不良习惯（看兴奋视频、剧烈运动、情绪过分激动）以及神经条件不好等。对于长期存在这种问题的人，建议首先尝试调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋、适当进行放松训练等。如果自我调整效果不佳，可以考虑到当地医院就诊，心理科是一个可行的选择，医生可能会开一些调节神经类的药物进行辅助治疗。此外，补充维生素对改善这种情况有一定的辅助作用，善存维生素是一种选择，或者也可以根据自身情况选择补充一些偏向性的维生素（如维A、维B、维C等）。
详细解答：
睡眠问题的原因：
白天过度劳累会导致身体和大脑疲劳，影响睡眠质量。
精神压力过大可能使大脑处于紧张状态，难以放松进入深度睡眠。
睡前看兴奋的视频、进行剧烈运动或情绪过分激动，会使大脑兴奋，不利于入睡。
神经条件不好也可能是导致睡眠障碍的一个因素。
睡眠问题的表现：
从高中开始就出现早醒的情况，大学时有所好转，但仍比同学醒得早。
近期睡眠问题又变得明显，即使熬夜到1、2点，第二天仍然很早醒来。
还伴有焦虑、注意力不集中、疲乏等症状。
解决方法：
调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；避免睡前看刺激性的视频、进行剧烈运动或让情绪过于激动；可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
就医治疗：如果自我调整效果不佳，建议到当地医院就诊。心理科医生可以通过评估患者的情况，提供相应的治疗建议，如开一些调节神经类的药物进行辅助治疗。
补充维生素：维生素对身体的正常功能起着重要作用，补充维生素可能对改善睡眠问题有一定的帮助。善存维生素是一种综合性的维生素补充剂，可以考虑使用。此外，也可以根据自身情况选择补充一些偏向性的维生素，如维A、维B、维C等，但最好在医生或营养师的指导下进行。
总之，对于早上醒很早且难以再次入睡的问题，需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施进行调整和治疗。如果问题持续存在且严重影响生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。