通过饮食催经通常效果不明显，若月经推迟或闭经，较有效的催经方法是使用孕激素撤退法，包括注射黄体酮（一般注射3到5天，停药后2到7天月经来潮）和口服孕激素（如黄体酮胶囊等，服用一周，停药后2到7天来月经），且经常月经不调的患者催经后还需调整月经周期。
通过饮食来催经，通常效果不明显。若月经推迟或闭经，较为有效的方法是使用孕激素撤退法催经，以下是具体内容：
1.注射黄体酮：这是催月经最快的方法。一般注射3到5天，停药后2到7天月经会来潮。
2.口服孕激素：可选择黄体酮胶囊、地屈孕酮片或醋酸甲羟孕酮片，服用一周，停药后2到7天来月经。口服给药相对注射黄体酮来说，虽然效果可能稍慢一些，但更方便。
需要注意的是，对于经常月经不调的患者，在催经后，还需要进行调整月经周期的治疗。