调节月经通常需在医生指导下使用激素药物，如黄体酮、甲羟孕酮等，若月经每次推迟应及时就医查明病因并进行对因治疗，同时养成良好饮食习惯对维持月经正常很重要，包括三餐按时按量、保持饮食均衡营养。
没有食物可以快速催月经，调节月经通常使用激素。
一般来说，如果因月经延迟或检查等医学目的需要催月经，应在医生指导下使用药物进行调节。常用的是孕激素，如黄体酮、甲羟孕酮等。这些药物可以刺激子宫内膜萎缩，使其发生撤退性出血。需要注意的是，使用这些药物应严格遵循医生的建议，按照正确的剂量和使用方法进行。
如果每次月经都推迟，建议及时前往医院查明病因，进行对因治疗。因为月经推迟可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能异常、精神压力过大等。只有明确了病因，才能进行针对性的治疗，从根本上解决问题。
此外，养成良好的饮食习惯对于维持月经的正常也非常重要。应做到三餐按时按量，避免暴饮暴食。保持饮食的均衡和营养，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡，从而对月经周期的稳定起到一定的积极作用。