月经期间吃红糖、益母草、三七等活血化瘀的食物可使月经量增多，但月经量应适量，过多易导致女性出现浑身乏力、畏冷等症状，期间女性要注意营养补充，保持均衡饮食，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，若月经量异常或有其他不适症状应及时就医。
月经期间吃一些活血化瘀的食物能让月经量增多，如红糖、益母草、三七等。
食用活血化瘀的食物会使血液活络，从而引起月经量增多。红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。益母草具有活血调经、利尿消肿的功效，可用于月经不调、痛经、经闭等。三七具有化瘀止血、活血定痛的功效。
需要注意的是，月经量适量为宜，不要刻意让月经量过多。否则，女性容易因失血过多而出现浑身乏力、畏冷等症状。在月经期间，女性要注意营养的补充，避免身体营养不足引起气血两亏的症状。要保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响月经的正常排出。如果月经量异常或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。