鱼肝油中含维生素 A 和 D，D3 是专门补充维生素 D 的制剂，一般孩子正常饮食和适当晒太阳可获足够维生素 D，不建议常规一起吃鱼肝油和 D3，若小孩汗多、睡觉不好怀疑缺钙，需综合考虑多种因素，在医生指导下根据孩子具体情况评估后决定是否同时使用，家长有疑虑应咨询医生意见。
鱼肝油和D3不建议常规一起吃。
一般来说，鱼肝油中含有一定量的维生素A和维生素D。而维生素D3则是专门补充维生素D的制剂。在正常情况下，孩子通过日常饮食和适当的阳光照射，能够获得足够的维生素D。如果孩子没有明显的缺钙症状，过多地补充维生素D可能会导致维生素D中毒，对孩子的健康产生不利影响。
然而，如果小孩汗多、睡觉不好，怀疑缺钙时，需要综合考虑多种因素。首先，要排除孩子是否饿了或者其他环境因素的影响。如果排除了这些因素，确实怀疑与缺钙有关，那么可以在医生的指导下，考虑同时使用鱼肝油和D3。但这需要根据孩子的具体情况进行评估，包括年龄、饮食情况、户外活动时间以及相关的检查结果等。
总之，鱼肝油和D3是否可以一起吃，需要根据孩子的具体情况来决定。在没有明确缺钙的情况下，不建议随意同时使用这两种补充剂。如果家长对孩子的健康有疑虑，最好咨询医生的意见，以便做出正确的决策。