一个人若长期存在总是想哭、心里莫名难受的情况，可能符合抑郁症诊断标准，建议进行抑郁自评量表测试，若结果显示可能患病应尽快就医，抑郁症治疗可从自我调整、心理疏导、药物治疗等方面进行，对此情况不能忽视，应及时评估治疗以缓解症状、提高生活质量。
如果一个人总是想哭，心里还会莫名难受，且这种情况长期持续存在，那么确实可能符合抑郁症的诊断标准。以下是对此情况的详细分析：
首先，建议进行抑郁自评量表测试。这是一种初步评估心理状态的工具，可以帮助了解自身的抑郁程度。通过回答一系列问题，根据得分情况来判断是否存在抑郁倾向。
如果测试结果显示可能患有抑郁症，应尽快前往医院心理科就诊。在医院，医生会进行更全面的评估和诊断。
对于抑郁症的治疗，可以从以下几个方面进行：
1.自我调整：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、合理的饮食、适量的运动等。同时，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解紧张和焦虑情绪。
2.心理疏导：专业的心理咨询师可以通过谈话疗法，帮助患者理解和处理自己的情绪，改变不良的思维模式和行为习惯。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用抗抑郁药物来调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。药物治疗需要严格按照医生的建议进行，不能自行增减药量或停药。
总之，对于总是想哭、心里莫名难受的情况，不能忽视，应及时采取措施进行评估和治疗。早期干预可以有效缓解症状，提高生活质量。