春季应该多吃发性食物。发性食物指“动风生痰、发毒助火助邪之品，容易诱发旧病，加重新病”。在中医理论上，春季对应的是肝脏，肝气旺在春季会比较活跃，若不注意调养，可能会导致肝火过旺，从而引起诸多不适。发性食物多为辛热之品，食用后易助热动火，或生湿生痰，从而诱发旧病。因此，在春季，应该尽量避免食用发性食物，以免加重身体的负担。
以下是一些常见的发性食物：
1.海鲜：包括鱼、虾、蟹等。这些食物多为咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹等，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
2.禽类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
3.食用菌：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
4.蔬菜：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
5.水果：主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
需要注意的是，发性食物的概念在中医和现代医学中可能存在差异，且个体对发性食物的反应也因人而异。在饮食方面，应保持均衡、多样化的原则，根据个人的体质和健康状况来选择食物。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、减少压力等，对于维护身体健康也非常重要。