孕十四周肚子隐隐作痛，若疼痛轻微且无其他异常，多为子宫增大所致，可通过注意休息、合理饮食、注意个人卫生、按时孕检来缓解，若疼痛剧烈或伴有阴道出血等异常应及时就医，且怀孕16周开始补钙，四个月开始补铁。
孕十四周肚子隐隐作痛，若疼痛轻微且无其他异常，一般为子宫增大引起的正常现象。可通过以下方式缓解：
1.注意休息：减少活动量，避免过度劳累，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
2.合理饮食：多喝水，多吃蔬菜水果，以保证营养均衡。每天一个鸡蛋一袋奶，为身体提供足够的蛋白质和钙质。
3.注意个人卫生：每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁，预防感染。每晚用热水泡脚，促进血液循环。
4.按时孕检：按照医生的建议，按时进行产前检查，以便及时发现和处理可能出现的问题。
需要注意的是，如果肚子疼痛较为剧烈或伴有阴道出血等异常情况，应及时就医，以排除其他潜在的问题。此外，怀孕16周时开始补钙，四个月时开始补铁，以满足孕期对这些营养素的需求。