备孕期间出现胸口下面肚子上面堵胀、感觉堵得慌总想大喘气可能是胃胀气引起，若不想吃药，可通过调整饮食和睡眠、多吃新鲜蔬菜水果、适当进行室内运动来缓解症状，若症状持续不缓解或加重应及时就医，且备孕期间担心怀孕应避免自行用药。
如果在备孕期间出现胸口下面肚子上面堵胀、感觉堵得慌总想大喘气的症状，可能是胃胀气引起。在这种情况下，若不想吃药，可通过一些方法缓解症状。
1.调整饮食和睡眠：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。
2.多吃新鲜蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。
3.适当进行室内运动：虽然不能出门，但可以在室内进行一些适量的运动，如瑜伽、伸展运动等，有助于增强身体的代谢能力，缓解不适症状。
胃肠胀气可能会引起呼吸不畅，这种情况下，通过以上方法进行调整，症状可能会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。需要注意的是，在备孕期间，如果担心自己怀孕，应避免自行用药，以免对胎儿造成影响。