心跳快心慌可能由心脏早搏（与遗传因素、长期心脏功能下降有关）、生理因素（剧烈运动、重体力劳动、情绪激动、饮酒、咖啡或浓茶等）、疾病因素（心律失常、冠心病、心肌病、甲状腺功能亢进、贫血、低血糖等）引起，出现该情况时建议注意休息、合理饮食（多吃鱼及均衡摄入各类食物）、调整生活习惯，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医检查并治疗。
心跳快心慌可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.心脏早搏：这是导致心跳快心慌的原因之一。其发病原因可能与遗传因素有关，部分人可能由于遗传基因的影响而更容易出现心脏早搏。此外，长期心脏功能下降也可能引发心脏早搏，进而导致心跳快心慌的症状。
2.生理因素：剧烈运动、重体力劳动、情绪激动、饮酒、咖啡或浓茶等，都可能导致心跳加快，引起心慌的感觉。
3.疾病因素：除了心脏早搏外，一些其他心脏疾病如心律失常、冠心病、心肌病等，以及甲状腺功能亢进、贫血、低血糖等全身性疾病，也可能导致心跳快心慌。
对于出现心跳快心慌的情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，减少重体力劳动和剧烈运动，保证充足的睡眠，让心脏得到充分的休息。
2.合理饮食：多吃鱼，鱼肉中的蛋白质可以降低胆固醇，其中含有的脂肪酸对心血管有保护作用。此外，还应保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
3.调整生活习惯：避免吸烟、饮酒，减少咖啡和浓茶的摄入，保持良好的心态，避免情绪过度波动。
如果心跳快心慌的症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、甲状腺功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。