男性乳房有硬块且按压疼痛，可能是男性乳腺发育或其他原因，应避免刺激，若硬块持续存在或增大需及时就医进行乳腺彩超等检查，以确定情况是否严重及病因，同时不必过度恐慌，发现该情况后应及时到公立医院乳腺外科就诊并按建议检查治疗。
男性乳房有硬块且按压疼痛，可能是多种原因引起的。一般来说，如果没有刺激乳头或乳腺的行为，出现这种情况可能是男性乳腺发育。以下是对这个问题的详细解答：
1.避免刺激：男性的乳腺也需要避免过度刺激。反复刺激乳头或乳腺，可能会导致疼痛和增大。文中提到的趴着时压到该部位感到疼痛，也可能是一种刺激因素，应尽量避免。
2.男性乳腺发育：如果没有外界刺激因素，乳房出现硬块且伴有疼痛，可能是男性乳腺发育。这种情况在青春期男性中较为常见，通常是由于激素水平的变化引起的。但如果硬块持续存在或增大，应及时就医，进行乳腺彩超等检查，以排除其他疾病的可能。
3.检查的重要性：要确定这种情况是否严重，是否为大病，需要进行乳腺彩超检查。只有通过检查结果，才能准确判断乳房硬块的性质和原因，并采取相应的治疗措施。
4.不必过度恐慌：虽然出现这种情况可能会让人感到害怕，但过度的紧张和焦虑可能会导致不自觉地刺激乳房，加重症状。应尽量保持冷静，按照医生的建议进行检查和治疗。
总之，如果男性发现乳房有硬块且按压疼痛，应尽量避免刺激，并及时到公立医院乳腺外科就诊，进行相关检查，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。