双侧耻骨上下支骨折后的功能锻炼包括早期的床上活动、下肢按摩，中期的床上和下床活动，以及后期的增加髋、膝关节活动度、股四头肌力量训练和恢复正常活动。功能锻炼应在医生指导下进行，根据骨折愈合情况调整方案，注意保持良好姿势，避免过度劳累和受伤。
双侧耻骨上下支骨折后的功能锻炼，主要包括以下几个方面：
1.早期（骨折后12周）
床上活动：股四头肌等长收缩、踝泵运动、深呼吸及有效咳嗽。
下肢按摩：预防下肢深静脉血栓形成。
2.中期（骨折后2周至骨折愈合）
床上活动：增加直腿抬高训练。
下床活动：使用拐杖下床，不负重。
3.后期（骨折愈合后）
增加髋、膝关节活动度：如髋关节的屈伸、外展、内收，膝关节的屈伸等。
增加股四头肌力量：可进行抗阻力训练。
恢复正常活动：逐渐增加负重，直至完全负重。
需要注意的是，功能锻炼应在医生的指导下进行，根据骨折愈合情况调整锻炼方案。同时，要保持良好的姿势和体位，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时就医。