备孕期间，女性应多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、铁、碘等营养素的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类、酵母、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆制品、海带、紫菜、海鱼等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，有助于提高卵子质量，增加受孕几率。
备孕期间吃以下食物易怀孕：
1.富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，并可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。备孕期间，女性应多吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜等绿叶蔬菜，动物肝脏、豆类、酵母等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。备孕期间，女性应保证充足的优质蛋白质的摄入，以提高卵子的质量。富含优质蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆制品等。
3.富含维生素的食物：维生素是维持生命活动必需的一类有机物质，在物质代谢中起重要作用。备孕期间，女性应多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以提高身体的抵抗力。
4.富含铁的食物：铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白的合成，为身体各组织器官输送氧气。备孕期间，女性应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆类、蔬菜等，以预防缺铁性贫血。
5.富含碘的食物：碘是甲状腺合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能促进胎儿和新生儿大脑的发育，缺碘会导致胎儿智力低下和体格发育迟缓。备孕期间，女性应多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
总之，备孕期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、铁、碘等营养素的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。