为提高受孕几率，备孕期间夫妻双方应注意饮食选择和调整，具体为：多摄入富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质、抗氧化剂的食物，避免高糖和高脂肪食物，同时戒烟戒酒。
备孕期间，为了提高受孕几率，夫妻双方需要注意饮食的选择和调整。以下是一些有助于怀孕的食物：
1.富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的神经管发育至关重要。备孕期间，女性应多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。(1)
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是受孕和胚胎发育的基础。备孕期间，夫妻双方应适量摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。(2)
3.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对身体的新陈代谢和生殖系统功能起着重要作用。备孕期间，夫妻双方应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。(3)
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对身体的损害，对受孕和胚胎发育也有一定的帮助。备孕期间，夫妻双方应多摄入富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。(4)
5.避免高糖和高脂肪食物：高糖和高脂肪食物可能会导致体重增加、胰岛素抵抗等问题，从而影响受孕和胚胎发育。备孕期间，夫妻双方应避免摄入过多的高糖和高脂肪食物。(5)
6.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对受孕和胚胎发育产生不利影响，甚至导致畸形和流产。备孕期间，夫妻双方应避免饮酒和吸烟。(6)
总之，备孕期间的饮食调整对受孕和胚胎发育非常重要。夫妻双方应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含营养的食物，避免摄入过多的高糖和高脂肪食物，以及饮酒和吸烟等不良习惯。(7)