治风湿的土方法包括热敷、按摩、药酒擦拭和食疗。热敷可使用热毛巾、热水袋和炒盐；按摩可采用推、揉、按等手法；药酒擦拭的配方为川乌、草乌等中药加白酒浸泡而成；食疗包括苡米粥、防风苡米粥和木瓜汤等。
治风湿的土方法可能包括以下几种：（一）热敷、（二）按摩、（三）药酒擦拭、（四）食疗。
一、热敷
1.热毛巾：将热毛巾敷在疼痛的关节上，每次1520分钟，每天数次。
2.热水袋：将热水袋装满热水，外包毛巾，放在疼痛的关节上，每次2030分钟，每天数次。
3.炒盐热敷：将粗盐炒热，用布包好，敷在疼痛的关节上，可缓解疼痛。
二、按摩
1.推法：用手指、手掌或肘部在疼痛的关节上进行推法，以促进血液循环。
2.揉法：用手指、手掌或肘部在疼痛的关节上进行揉法，以缓解肌肉紧张。
3.按法：用手指、手掌或肘部在疼痛的关节上进行按法，以减轻疼痛。
三、药酒擦拭
1.取川乌、草乌、羌活、独活、防风、细辛、艾叶、川椒、透骨草、伸筋草各30克，白酒1000毫升，浸泡2周后即可使用。
2.使用时将药酒涂擦在疼痛的关节上，每天数次。
3.注意药酒勿入口，若皮肤过敏，应停止使用。
四、食疗
1.苡米粥：苡米30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。
2.防风苡米粥：防风10克，苡米30克。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。
3.木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调12匙饮用。能通痹止痛。