治风湿的土方法包括热敷、按摩、艾灸、拔罐、食疗和运动等，这些方法可以缓解症状，但不能根治疾病，严重时应及时就医。
治风湿的土方法有以下几种：
1.热敷：将热毛巾或热水袋放在疼痛的关节上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.按摩：用手指、手掌或按摩工具轻轻按摩疼痛的关节和周围的肌肉，以促进血液循环和放松肌肉。
3.艾灸：将艾条点燃，放在疼痛的关节附近，距离皮肤约35厘米，每次灸1520分钟，每天12次。艾灸可以温通经络，散寒止痛。
4.拔罐：用玻璃罐或抽气罐在疼痛的关节上吸附，产生负压，每次拔罐510分钟，每天12次。拔罐可以促进血液循环，缓解疼痛。
5.食疗：有些食物具有祛风除湿的作用，如生姜、葱、蒜、花椒、胡椒等，可以适量食用。此外，还可以饮用一些药酒，如五加皮酒、虎骨酒等。
6.运动：适当的运动可以增强关节的灵活性和稳定性，缓解疼痛和僵硬。可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
需要注意的是，这些土方法只能缓解风湿的症状，不能根治疾病。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，接受正规的治疗。同时，在使用这些方法时，应注意安全，避免烫伤或损伤皮肤。