女性吃桃胶的好处是能补充营养、润肠通便、美容养颜，但要注意消化系统不好的人群应尽量少吃或不吃，孕妇和儿童需谨慎食用。
通常，女性吃桃胶具有补充营养、润肠通便、美容养颜等好处。具体分析：
1.补充营养：桃胶是桃树或在外力作用下产生伤口，分泌桃胶有利于伤口自愈。而这个过程中分泌的桃胶，主要成分是半乳糖、鼠李糖、α葡萄糖醛酸等，还含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白等营养物质，因此，女性吃桃胶能在一定程度上补充机体所需营养。
2.润肠通便：桃胶中含有较多的半乳糖，半乳糖不被人体吸收，却能在肠道中被有益菌利用，进而促进双歧杆菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。加之桃胶本身的润肠作用，因此，女性吃桃胶有一定润肠通便的好处。
3.美容养颜：桃胶含有较多的植物胶原蛋白，这种物质能促进皮肤细胞的代谢，增强皮肤的弹性，减少皱纹的生成，使皮肤变得光滑细腻。此外，桃胶还能为皮肤补充水分，使皮肤保持水润状态。因此，女性适当吃桃胶有一定美容养颜的好处。
需要注意的是，桃胶虽好，但也不是所有人都适合食用。由于桃胶难以消化，因此，消化系统不好的人群应尽量少吃或不吃。同时，孕妇和儿童的身体较为虚弱，食用桃胶时需谨慎。