早上空腹血糖5.3mmol/L是正常的，但需注意影响血糖的因素。如有高危因素或症状，应及时就医。保持健康生活方式对血糖稳定很重要。如有疑虑，可咨询医生。
早上空腹血糖5.3mmol/L是正常的。
一般来说，空腹血糖的正常范围是3.9~6.1mmol/L，因此早上空腹血糖5.3mmol/L在正常范围内。
需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、药物等。因此，在评估血糖水平时，需要综合考虑这些因素。
如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等糖尿病高危因素，或者出现了多饮、多尿、多食、体重下降等糖尿病症状，建议及时就医，进行血糖检测和其他相关检查，以明确是否存在糖尿病或其他血糖代谢异常。
此外，保持健康的生活方式对于维持血糖稳定也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等。
总之，早上空腹血糖5.3mmol/L是正常的，但需要注意定期监测血糖，以及采取健康的生活方式。如果对血糖水平有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生的意见。