痛风急性发作时，可采取以下方法缓解疼痛：停止活动并抬高患肢，初期冷敷，药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素），物理治疗（热敷、按摩、超声波），控制饮食，以及及时就医。
痛风急性发作时，通常会出现脚腕疼痛、红肿、发热等症状。以下是一些可以缓解疼痛的方法：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤脚腕。将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.冷敷：在疼痛发作的初期，使用冰袋或冷毛巾敷在脚腕上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛和炎症。按照医生的建议服用药物，注意药物的副作用。
秋水仙碱：对痛风急性发作有特效，但可能会引起胃肠道不适。在医生的指导下使用。
糖皮质激素：如泼尼松龙，可以快速缓解疼痛和炎症，但长期使用可能会有副作用。医生会根据具体情况决定是否使用。
4.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.控制饮食：痛风是由于血尿酸水平升高引起的，控制饮食可以帮助降低血尿酸水平，缓解疼痛。避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃水果、蔬菜和碱性食物。
6.就医：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、寒战等，应及时就医。医生可能会进一步检查血尿酸水平，调整治疗方案。
需要注意的是，痛风是一种慢性疾病，需要长期治疗。除了急性发作时的缓解疼痛，还需要注意控制血尿酸水平，预防痛风的复发。如果有痛风病史，应遵循医生的建议进行治疗和饮食调整，并定期复查。