按摩腹部减肥手法通常有摩腹、推腹、按揉、拿捏、擦腹等，需要长期坚持，同时配合合理饮食和适量运动，严重肥胖可寻求专业医生帮助。
按摩腹部减肥手法通常有以下几种：
1.摩腹：
用掌面或四指指腹附着于腹部，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的抚摩。
本法操作时压力要均匀，动作要协调而有节律，频率每分钟120次左右。
2.推腹：
两拇指重叠，其余四指分开，指腹由上腹部向下推至耻骨联合上缘，反复操作20次。
3.按揉：
用拇指或掌根在腹部做环形按揉，以脐为中心，逐渐扩大按摩范围。
按摩时用力要适度，不要损伤皮肤。
4.拿捏：
用拇指和其余四指相对用力，提拿腹部肌肉，由上而下，反复操作20次。
5.擦腹：
用手掌大鱼际或小鱼际着力，紧贴腹部皮肤，做上下或左右往返摩擦，以透热为度。
本法可健脾和胃，促进脂肪代谢。
需要注意的是，按摩腹部减肥手法需要长期坚持才能取得较好的效果。同时，还应配合合理的饮食和适量的运动。如果腹部肥胖较为严重，建议寻求专业医生的帮助。