专家建议每次有氧运动的时间以十分钟左右为宜，因为短时间有氧运动能快速提高心率，增强心肺功能，且更容易坚持；长时间有氧运动可能导致过度疲劳、受伤和免疫力下降等问题。但每个人情况不同，具体运动时长应根据个人情况调整，且最好在医生或专业教练的指导下进行。
一、答案
专家建议每次有氧运动的时间以十分钟左右为宜。
二、原因
1.短时间有氧运动可快速提高心率，增加心输出量和肺通气量，对心肺功能有较好的锻炼效果。
2.长时间有氧运动可能会导致过度疲劳、受伤和免疫力下降等问题。
3.十分钟左右的有氧运动可以在日常生活中轻松完成，更容易坚持。
三、注意事项
1.逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和受伤。
2.结合其他形式的运动，如力量训练和柔韧性训练，以达到全面的健康效果。
3.注意运动的频率和间隔时间，给身体足够的恢复时间。
4.在医生或专业教练的指导下进行运动，特别是对于患有慢性疾病或身体状况不佳的人群。
综上所述，十分钟左右的有氧运动是一个较为适宜的时间范围。然而，个体差异较大，因此在进行有氧运动时，应根据自身情况进行调整，以确保安全和有效性。