大腿后侧肌肉疼痛可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出症等。此外，髋关节疾病、神经病变、血管疾病等也可能导致该症状。在等待就医期间，可通过休息、冷敷或热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛。需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
大腿后侧肌肉疼痛的原因可能有以下几种：
一、肌肉拉伤
1.运动过度或不正确的运动姿势可能导致肌肉拉伤。
2.突然的剧烈运动、肌肉过度拉伸或收缩都可能引起肌肉纤维的撕裂和损伤。
二、肌肉劳损
1.长时间保持同一姿势或重复性动作，如长时间站立、行走或坐着，可导致大腿后侧肌肉疲劳和劳损。
2.过度使用肌肉，特别是在高强度运动或劳动后，肌肉无法充分恢复，容易出现劳损。
三、筋膜炎
1.筋膜炎是指筋膜的炎症，大腿后侧肌肉的筋膜也可能受到炎症刺激而引起疼痛。
2.感染、创伤、寒冷等因素可能导致筋膜炎的发生。
四、腰椎间盘突出症
1.腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致大腿后侧、小腿后侧甚至足部出现疼痛、麻木等症状。
2.这种疼痛通常会在咳嗽、打喷嚏或弯腰时加重。
五、其他原因
1.髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起大腿后侧肌肉疼痛。
2.神经病变，如坐骨神经痛，可导致大腿后侧及小腿后侧的疼痛和麻木。
3.血管疾病，如动脉硬化、血栓形成等，也可能影响下肢血液循环，导致大腿后侧肌肉疼痛。
如果大腿后侧肌肉疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动和劳累。可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少大腿后侧肌肉的使用，避免长时间站立或行走。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可减轻炎症和肿胀，热敷可缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等，可帮助缓解疼痛和促进肌肉恢复。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。