一般来说，大部分水果都有一定的辅助降血糖作用，但具体的降糖效果因水果的种类、成熟度、食用方式等因素而异。以下是一些有利于降血糖的水果：
1.樱桃：樱桃中富含花色素苷，这种化合物可以增加人体内部的胰岛素含量，从而起到降低血糖的作用。
2.蓝莓：蓝莓中的抗氧化剂可以帮助改善身体对胰岛素的敏感性，从而有助于控制血糖水平。
3.苹果：苹果中的铬元素可以帮助调节血糖水平，同时，苹果中的膳食纤维也有助于控制血糖的上升速度。
4.柚子：柚皮素可以提高人体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖。此外，柚子还含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，具有降血脂、抗氧化等作用。
5.猕猴桃：猕猴桃中的肌醇是一种天然糖醇类物质，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
需要注意的是，水果虽然有利于降血糖，但并不能替代药物治疗。如果您有糖尿病，应该在医生的指导下进行饮食和运动治疗，并按时服用药物。同时，无论选择哪种水果，都应该适量食用，避免过度摄入糖分。