脸上有斑可以通过服用维生素C、维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸等药物，以及中药调理、防晒、保持良好生活习惯、治疗潜在疾病、注意皮肤护理等方法来改善，但具体效果因人而异。
脸上有斑可以通过一些内服的调理方法来改善，以下是一些建议：
1.维生素C和维生素E：这两种维生素具有抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，有助于淡斑。可以通过食物或补充剂来摄取，如柑橘类水果、草莓、菠菜、坚果等。
2.谷胱甘肽：谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂，可抑制黑色素的形成，减少色斑的产生。可以在医生的建议下口服谷胱甘肽片剂或注射谷胱甘肽溶液。
3.氨甲环酸：氨甲环酸是一种常用的祛斑药物，可抑制血管生成和黑色素的合成，适用于治疗黄褐斑等色斑。需在医生的指导下使用。
4.中药调理：一些中药具有调理气血、活血化瘀的功效，可能对色斑有一定的改善作用。例如，当归、白芍、川芎等中药可以在医生的指导下使用。
5.防晒：无论采取何种调理方法，防晒都是非常重要的。阳光中的紫外线会加重色斑，因此要使用防晒霜、遮阳伞等，避免长时间暴露在阳光下。
6.保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适量运动等都有助于身体健康和皮肤的保养。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。
7.治疗潜在疾病：某些疾病，如内分泌失调、慢性肝病等，可能导致色斑的产生。如果存在这些疾病，应积极治疗原发疾病。
8.注意皮肤护理：使用温和的洁面产品，避免过度摩擦皮肤，选择适合自己肤质的护肤品。
需要注意的是，色斑的形成原因复杂，治疗效果因人而异。在采取内服调理方法之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，不要期望立竿见影的效果，持续的调理和耐心是关键。如果色斑严重或持续不愈，可能需要进一步的治疗，如激光祛斑等。