区分腺体和肿块主要通过形态、大小、质地、活动度、边界和症状等方面。腺体通常对称分布、形态规则、大小相对固定、质地柔软、活动度大、边界清晰，多无明显症状。而肿块形态多不规则、边界不清楚、质地硬、活动度小，部分可出现疼痛、红肿、发热等症状。但这些特征并非绝对，有时需要结合其他检查来明确诊断。
如何区分腺体和肿块？主要通过以下几个方面：
一、形态
1.腺体：通常呈对称分布，形态较为规则，如圆形、卵圆形等。
2.肿块：形态多不规则，边界不清楚。
二、大小
1.腺体：大小相对较为固定，可因生理变化而有所改变。
2.肿块：大小可逐渐增大，或在短期内迅速增大。
三、质地
1.腺体：质地柔软，有弹性。
2.肿块：质地较硬，或硬而韧，部分肿块可有囊性感。
四、活动度
1.腺体：活动度较大，可在周围组织中自由移动。
2.肿块：活动度较小，与周围组织粘连，不易推动。
五、边界
1.腺体：边界清晰，轮廓光滑。
2.肿块：边界不清晰，可累及周围组织。
六、症状
1.腺体：一般无明显症状，多在体检或其他检查中发现。
2.肿块：可出现疼痛、红肿、发热等症状，或伴有局部淋巴结肿大。
需要注意的是，以上只是一些常见的特征和区别方法，但在实际情况中，腺体和肿块的区分可能并不总是那么容易，有时需要结合其他检查方法，如超声、CT、磁共振成像（MRI）等，以及病理检查来明确诊断。如果发现身体有异常肿块，应及时就医，以便早期诊断和治疗。