烫了头发后需要特别护理，应选择温和、无硫酸盐的洗发水和护发素，控制洗发频率，洗发时用温水，正确洗发，定期使用发膜，避免频繁使用热工具，使用防晒产品，注意饮食和生活习惯，定期修剪发梢，如有疑问可咨询专业发型师。
烫了头发后，需要特别护理，以保持头发的健康和美观。以下是一些护理建议：
1.选择适合的洗发水和护发素：使用温和、无硫酸盐的洗发水和护发素，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。这些成分可能会使头发变得干燥、脆弱。
2.控制洗发频率：过于频繁地洗发会去除头发上的天然油脂，导致头发干燥。一般来说，每周洗发23次即可。
3.洗发时的水温：用温水洗发，过热的水会损伤头发。
4.正确的洗发方法：洗发时不要用力搔抓头发，以免损伤毛鳞片。应该用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
5.定期使用发膜：发膜可以深层滋养头发，每周使用12次发膜，效果更佳。
6.避免频繁使用热工具：烫发后，头发已经受到了一定程度的损伤，频繁使用热工具（如吹风机、卷发棒、直发器等）会进一步加重头发的负担。尽量减少使用这些工具，或者使用时调低温度。
7.使用防晒产品：头发也需要防晒，避免阳光直射。在户外活动时，可以戴帽子或使用防晒喷雾。
8.注意饮食和生活习惯：均衡的饮食和良好的生活习惯对头发健康也很重要。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果，避免吸烟和过度饮酒。
9.定期修剪发梢：定期修剪发梢可以去除分叉和受损的部分，有助于保持头发的健康和美观。
10.咨询专业发型师：如果对头发护理有任何疑问，可以咨询专业的发型师，他们可以根据你的头发状况提供更具体的建议。
总之，烫了头发后需要更加细心地护理，遵循正确的护理方法，才能保持头发的健康和美丽。