怀孕时通常能吃红枣和枸杞，两者营养丰富，能为孕妇补充营养、补血养颜、改善孕期不适，还有助于胎儿发育，但要适量，饮食也应多样化。
怀孕通常能吃红枣和枸杞，具体好处如下：
1.补充营养：红枣和枸杞富含多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能为孕妇提供所需的营养物质，有助于维持身体健康。
2.补血养颜：红枣具有补血功效，枸杞也有一定的滋补作用，两者搭配食用，对孕妇的气血调养有益，可使面色红润。
3.改善孕期不适：怀孕后，孕妇可能会出现贫血、疲劳、食欲不振等症状。红枣和枸杞中的营养成分有助于缓解这些不适，增强身体的抵抗力。
4.促进胎儿发育：红枣和枸杞中的维生素、矿物质等营养素对胎儿的生长发育有一定的促进作用。
需要注意的是，孕妇在食用红枣和枸杞时应适量，过量食用可能会引起腹胀、消化不良等问题。此外，孕妇的饮食应多样化，以保证摄入足够的营养。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。