不建议自行挤黑头，如需去黑头，可参考以下方法：洁面后，用热毛巾敷或蒸面打开毛孔，再用黑头导出液浸透化妆棉贴在鼻子上，1015分钟后取下，然后用暗疮针轻轻刮去浮出的黑头，最后用毛孔收缩水敷在鼻子上10分钟。注意事项包括不要用手挤黑头、去黑头频率不宜过高以及去黑头后要注意保湿和防晒。
一、不建议自行挤黑头。
二、如果需要去黑头，以下是一些建议：
1.洁面后，用热毛巾敷在鼻子上，或用蒸脸器蒸面，让毛孔张开。
2.用黑头导出液浸透化妆棉，贴在鼻子上，1015分钟后取下。
3.用暗疮针轻轻刮去浮出的黑头。
4.用毛孔收缩水倒在化妆棉上，敷在鼻子上10分钟。
三、注意事项：
1.不要用手挤黑头，以免引起感染。
2.去黑头的频率不宜过高，以免损伤皮肤。
3.去黑头后要注意保湿和防晒。