如果平时月经周期规律，有性生活史，月经推迟10天，验孕棒一道杠，怀孕的可能性比较小，但也不能完全排除怀孕，需要进一步检查或者观察。偶尔一次月经推迟，除了怀孕，还可能有以下原因：
1.内分泌紊乱：
精神因素：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、情感变化等，都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。
体重变化：过度节食、剧烈运动或体重增加等，可能影响激素的合成、代谢和分泌，导致月经失调。
其他：长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，或者患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经推迟。
2.卵巢早衰：
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭导致的40岁之前闭经的现象。患者可出现月经推迟、经量减少、闭经等症状，还可能伴有潮热、出汗、心烦、失眠等更年期症状。
3.其他：
子宫内膜受损：如多次人工流产、刮宫等，可能导致子宫内膜受损，使月经量减少，甚至闭经。
垂体病变：如垂体肿瘤、空蝶鞍综合征等，可能影响垂体的功能，导致月经失调。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退，也可能影响月经周期。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，还有一些其他因素可能导致月经推迟。如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。