下眼睑中部长了一个白色疙瘩，可能是麦粒肿、霰粒肿或结膜结石等原因引起。可通过保持眼部清洁、注意休息、饮食清淡等方式缓解，若疙瘩持续不消失或出现红肿疼痛等症状，应及时就医。
下眼睑中部长了一个白色疙瘩，可能是以下原因引起：
1.麦粒肿：（1）是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，（2）通常由细菌感染引起，（3）可能与不注意眼部卫生、免疫力下降等因素有关。
2.霰粒肿：（1）是一种睑板腺特发性慢性非化脓性炎症，（2）可能与睑板腺分泌功能旺盛、慢性结膜炎或睑缘炎等有关。
3.其他：（1）如结膜结石、皮脂腺或毛囊的分泌物潴留等，（2）也可能在下眼睑中部长出白色疙瘩。
针对以上可能的原因，建议采取以下措施：
1.保持眼部清洁，（1）避免用手揉搓眼睛，（2）勤洗手，（3）避免使用不洁的毛巾、纸巾等。
2.注意眼部休息，（1）避免长时间用眼，（2）避免熬夜，（3）避免在光线过强或过暗的环境中用眼。
3.饮食清淡，（1）避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，（2）多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.及时就医，（1）如果白色疙瘩伴有红肿、疼痛等症状，（2）应及时就医，（3）医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果白色疙瘩持续不消失或出现其他症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。