冷敷、热敷、按摩、调整饮食、保证充足的睡眠、避免过度用眼和使用眼药水等方法可帮助快速消除眼睛浮肿，但如果持续时间较长或伴有其他症状，需及时就医。
眼睛浮肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如睡眠不足、过敏、饮食不当、疾病等。以下是几种快速消除眼睛浮肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和浮肿。
3.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴、承泣穴等，每次按摩1015分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和浮肿。
4.调整饮食：少吃或不吃咸的食物，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。饮食中的盐分过高会导致身体水分潴留，加重眼睛浮肿。
5.保证充足的睡眠：每天保证78小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。睡眠不足会导致眼睛疲劳和浮肿。
6.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备会导致眼睛疲劳和浮肿。每隔一段时间，要休息一下眼睛，向远处眺望或做一些眼保健操。
7.使用眼药水：如果眼睛浮肿是由过敏引起的，可以使用抗过敏眼药水。如果眼睛浮肿是由疾病引起的，如肾炎、心脏病等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，如果眼睛浮肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。