当血压突然升高时，应立即休息、放松心情，测量血压后联系医生，遵循医生建议调整生活方式，定期监测血压。
遇到血压突然升高的情况，可采取以下步骤：
1.立即休息：停止活动，找一个舒适的地方坐下或躺下。
2.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，深呼吸，放松身体。
3.测量血压：使用合适的血压计再次测量血压，以确定血压升高的程度。
4.联系医生：如果血压持续升高或出现头痛、头晕、恶心等不适症状，应立即联系医生或前往医院就诊。
5.遵循医生建议：医生可能会根据具体情况给予药物治疗或进一步的检查。按照医生的建议服药，并注意药物的副作用。
6.调整生活方式：保持健康的生活方式对控制血压非常重要。包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、避免熬夜等。
7.定期监测血压：血压升高可能是临时性的，但也可能是其他健康问题的信号。应定期测量血压，关注血压变化情况。