汗蒸虽有益处，但不能过于频繁。一般建议皮肤过敏者、老年人、高血压及心脏病患者、过度劳累者、女性生理期时不适合频繁汗蒸，健康人群每周进行12次，每次1530分钟为宜。汗蒸前后要注意补充水分。
汗蒸不可以天天蒸。
汗蒸是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱。但是，汗蒸也需要适度，不能过于频繁。以下是关于汗蒸频率的一些建议：
1.皮肤过敏者：这类人群不适合频繁汗蒸，否则容易导致皮肤过敏加重。
2.老年人：老年人的身体相对较为虚弱，频繁汗蒸可能会导致身体更加疲惫，甚至加重心脏负担。
3.高血压、心脏病患者：这类人群的身体调节能力较差，频繁汗蒸可能会导致血压波动、心脏负担加重等问题。
4.过度劳累者：过度劳累的人在汗蒸时容易出现低血糖、头晕等症状。
5.女性生理期：女性在生理期时身体较为虚弱，汗蒸可能会导致身体不适。
总之，汗蒸虽然对身体有一定的益处，但是不能过于频繁。建议每周进行12次汗蒸，每次汗蒸的时间不宜过长，以1530分钟为宜。同时，在汗蒸前后要注意补充水分，以保持身体水分平衡。