月经期女性免疫力下降、激素水平变化和缺铁等原因会导致容易感冒，激素水平变化、神经递质失衡和情绪变化等原因会导致容易头痛。保持良好生活习惯、注意保暖、补充营养、调节情绪等可预防月经期感冒和头痛。
为什么每次月经期感冒头痛？
一、为什么月经期容易感冒？
1.月经期免疫力下降
女性在月经期，身体的免疫力会下降，这使得她们更容易感染病毒和细菌，从而导致感冒。
2.激素水平变化
月经期前后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到感染。
3.缺铁
月经期失血会导致女性体内缺铁，这也会影响免疫系统的功能，使身体更容易感染疾病。
二、为什么月经期容易头痛？
1.激素水平变化
月经期前后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响血管的收缩和舒张，从而导致头痛。
2.神经递质失衡
月经期前后，女性体内的神经递质水平也会发生变化，这可能会影响神经系统的功能，从而导致头痛。
3.情绪变化
月经期前后，女性可能会经历情绪上的变化，如焦虑、紧张、抑郁等，这可能会导致头痛。
三、如何预防月经期感冒和头痛？
1.保持良好的生活习惯
保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，可以增强身体的免疫力，预防感冒和头痛的发生。
2.注意保暖
月经期要注意保暖，避免着凉，尤其是头部和脚部。
3.补充营养
月经期要注意补充营养，尤其是铁、维生素C和维生素D等营养素，可以增强身体的免疫力，预防感冒和头痛的发生。
4.调节情绪
月经期要注意调节情绪，避免焦虑、紧张、抑郁等情绪的发生，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来缓解压力。
5.药物治疗
如果月经期感冒和头痛的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。
总之，月经期感冒和头痛是比较常见的现象，但是如果症状比较严重，或者持续时间比较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯、注意保暖、补充营养、调节情绪等措施也可以预防月经期感冒和头痛的发生。