天天喝豆浆好不好

天天喝豆浆，对于身体是有好处的。豆浆中富含钙，锌，铁，硒等以及核黄素，维生素，蛋白质，碳水化合物，可以增强体质。豆浆中的纤维素含量也很高，可以防止糖的过量吸收，能够防止糖尿病。喝热豆浆，还可补充植物蛋白，能够美容养颜，不过豆浆不要一次喝得过多，容易引起消化不良，出现腹泻，腹胀等。不要空着肚子喝豆浆，不能够补养身体呀，豆浆没有煮熟也是不能喝的。