早上做运动好还是晚上坐运动好

最好的办法是早晨锻炼,身体最重要,建议制定一整套合理安排休息时间的瘦身计划,年龄29岁,每天睡眠时间不能少于8个小时,因此你应该在晚上9点前休息,早上5点起床,洗脸,饭后1个小时开始运动。希望你在饮食上要注意健康,切记不能吃高热量,高脂肪的食物,多吃蔬菜,水果。如果你能坚持下去,最后就可以达到健身的目的,并适当控制饮食。