骨盆肌肉训练的主要目的是防止骨盆肌肉的松弛。你可以每天做提肛运动,也就是定期向上提收肛门,达到锻炼盆底肌肉的效果。在日常生活中尽量避免重体力劳动。若盆底肌松弛较严重,还应进行盆底肌康复训练。
盆底肌怎么锻炼
回答医生：余筱琳职称：主任医师机构：南昌大学第一附属医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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盆底肌怎么锻炼
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