一般来说，没有哪种水果可以快速降低血压。如果发现血压升高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，同时可以咨询医生关于饮食和生活方式的建议。
高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理和控制。除了药物治疗外，以下饮食和生活方式的改变也有助于控制血压：
饮食调整：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇的摄入，选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等；限制饮酒，尽量不饮酒。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，可通过合理饮食和适量运动来实现。
适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
戒烟：吸烟会增加患高血压和其他心血管疾病的风险，应戒烟。
减轻压力：采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、心理咨询等，避免长期处于紧张和焦虑状态。
定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时发现问题并采取相应措施。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但不能替代药物治疗。如果有高血压问题，应遵循医生的建议，进行规范的治疗。同时，保持健康的生活方式对于控制血压也是非常重要的。