去体内湿气最好的方法是什么

去湿气的药非常多，中医在调理湿气方面还是很有特长的，有化湿、祛湿、利湿、分消等方法来调理。对湿气的认识，一般是这样来分：从病因上分内湿和外湿，证侯上分湿热与寒湿。湿邪致病以后，人会出现各种症状，症状比较多，个人表现也不尽相同，去湿的方法，中药治疗效果比较好。除了中药，还可以通过生活的调理。中医认为自然界的气候潮湿和饮食上的辛辣、甜腻、肥甘、厚味都是湿气的来源，所以通过饮食起居，对湿气进行调节，是有作用的。