如何去体内湿气最好的方法

祛湿气最有效的方法有很多,要注意每天少吃冷饮及辛辣食物,多吃些健脾利湿的食物。确保室内空气流通,衣物保持干燥,多雨少外出。湿热证主要表现为:面部出油,脱发,手脚冰凉,体味重,口干舌燥,口苦,口臭,便秘,舌苔白,黄腻,舌淡,两旁有齿痕,神志不清,痰浊,刷牙时恶心,呕吐等。还可以选用一些祛湿的中药。