如何减胃腩呢？

可以参加跑步每天跑30分钟跑累，然后再停下来。还可以参加瑜伽班，还可以每天坚持做仰卧起坐。还可以跳绳，做减肥操，以上这些都要每天坚持。建议少吃多餐。饭后不要坐着，一定要站着，并且要吸腹。不吃油炸性食物，少吃脂肪高的食物，不要吃零食。