如何快速减胃腩

你好，减肥是不要变相节食的。还有。吃沙拉建议不要用沙拉酱。这个热量不低的。含有的脂肪含量较高的。减肥建议是每餐都要注意少油腻。多些青菜适当水果。主食别过多。做法清淡一些。要有一定的蛋白质补充。加上坚持锻炼才好。