骨盆前倾腰下垫枕头睡

骨盆前倾腰下边垫枕头可以缓解腰部的不适，也可以促进骨盆前倾的恢复。骨盆前倾会影响腰部的肌肉，使肌肉出现疼痛、劳累等现象，睡前再腰部垫一个枕头，可以对腰椎和骨盆有一定的支撑作用，能够减缓疲腰部劳现象，可以改善局部供血，缓解局部的疼痛。骨盆前倾患者在平时可以用正确的睡姿睡样板床，可以减轻骨盆前倾的情况。