血粘度高的怎样调理

治疗1、多饮水,每日饮水量在2000毫升以上。二是多锻炼,每天做半小时以上的有氧运动,一周坚持5天以上。改变饮食结构,多吃些粗粮。血液粘稠度高的人日常要注意多运动,每天早起到户外呼吸新鲜空气。